Odchudzanie na trampolinie

Trampolina może służyć nie tylko jako rozrywka czy urządzenie do treningu profesjonalnych sportowców, ale także jako środek do pozbycia się nadwagi. Główną zaletą ćwiczeń na trampolinie do odchudzania jest to, że takie ćwiczenia są dostępne dla absolutnie każdego, niezależnie...

Poradnik dla osób ćwiczących na orbitreku

Elipsoidy to najpopularniejsza grupa przyrządów do ćwiczeń w domu. Tak duża popularność wynika przede wszystkim z ich wygody i wszechstronności: elipsoida to hybryda, która łączy w sobie możliwości trzech głównych urządzeń cardio - bieżni , steppera i roweru treningowego. Co...

Zalety roweru treningowego

Korzyści związane z rowerem treningowym są oczywiste. Odchudzanie, wzmocnienie mięśni i ogólnej sprawności organizmu, to tylko niektóre zalety wynikające ze stosowania ćwiczeń na rowerze stacjonarnym. Główne korzyści Przede wszystkim podczas treningu ćwiczy się kilka grup...

Korzyści z treningu na bieżni

Korzyści z biegania na bieżni są takie same jak z biegania na świeżym powietrzu. To trening układu sercowo-naczyniowego, rozwój wytrzymałości, wzmocnienie organizmu i odporności, łagodzenie stresu, utrata nadwagi. Zalety bieżni Główne zalety bieżni to umiejętność...