Trampolina może służyć nie tylko jako rozrywka czy urządzenie do treningu profesjonalnych sportowców, ale także jako środek do pozbycia się nadwagi. Główną zaletą ćwiczeń na trampolinie do odchudzania jest to, że takie ćwiczenia są dostępne dla absolutnie każdego, niezależnie...

Elipsoidy to najpopularniejsza grupa przyrządów do ćwiczeń w domu. Tak duża popularność wynika przede wszystkim z ich wygody i wszechstronności: elipsoida to hybryda, która łączy w sobie możliwości trzech głównych urządzeń cardio - bieżni , steppera i roweru treningowego. Co...

Korzyści związane z rowerem treningowym są oczywiste. Odchudzanie, wzmocnienie mięśni i ogólnej sprawności organizmu, to tylko niektóre zalety wynikające ze stosowania ćwiczeń na rowerze stacjonarnym. Główne korzyści Przede wszystkim podczas treningu ćwiczy się kilka grup...

Korzyści z biegania na bieżni są takie same jak z biegania na świeżym powietrzu. To trening układu sercowo-naczyniowego, rozwój wytrzymałości, wzmocnienie organizmu i odporności, łagodzenie stresu, utrata nadwagi. Zalety bieżni Główne zalety bieżni to umiejętność...