Najnowsze artykuły

Odchudzanie na trampolinie

Trampolina może służyć nie tylko jako rozrywka czy urządzenie do treningu profesjonalnych sportowców, ale także jako środek do pozbycia się nadwagi...

Czytaj Więcej

Korzyści z treningu na bieżni

Korzyści z biegania na bieżni są takie same jak z biegania na świeżym powietrzu. To trening układu sercowo-naczyniowego, rozwój wytrzymałości, wzmocnienie organizmu i odporności, łagodzenie stresu, utrata nadwagi. Zalety bieżni Główne zalety bieżni to umiejętność...

Zalety roweru treningowego

Korzyści związane z rowerem treningowym są oczywiste. Odchudzanie, wzmocnienie mięśni i ogólnej sprawności organizmu, to tylko niektóre zalety...

Czytaj Więcej

Rower treningowy do 500...

Rower treningowy to doskonały sprzęt do spalania kalorii i utraty wagi. Jeśli chcesz intensywnie ćwiczyć cardio w domu, to rower będzie odpowiednim...

Czytaj Więcej

Jaki wioślarz do ćwiczeń wybrać?

Wioślarz symuluje obciążenie, jakiego doświadcza osoba podczas wiosłowania w wodzie. Pozwala na wykorzystanie na...

Poradnik dla osób ćwiczących na orbitreku

Elipsoidy to najpopularniejsza grupa przyrządów do ćwiczeń w domu. Tak duża popularność wynika przede wszystkim...

Rowerek czy bieżnia?

Decydując się na urządzenia do treningu w warunkach domowych, stajemy przed koniecznością wyboru jego rodzaju. Podstawowym pytaniem jest – co będzie lepsze rowerek czy bieżnia? Ile kalorii możesz spalić W ciągu pół godziny biegania (8 km / h) osoba o wadze 60 kg spali 335...

Odchudzanie na trampolinie

Trampolina może służyć nie tylko jako rozrywka czy urządzenie do treningu profesjonalnych sportowców, ale także jako środek do pozbycia się nadwagi...

Czytaj Więcej

Jakie hantle wybrać do...

Do ćwiczeń w domu idealnym narzędziem są hantle. Rodzaje hantli Hantle są dwojakiego rodzaju: • odlewane - jednoczęściowa konstrukcja ze...

Czytaj Więcej

Jaki wioślarz do ćwiczeń wybrać?

Wioślarz symuluje obciążenie, jakiego doświadcza osoba podczas wiosłowania w wodzie. Pozwala na wykorzystanie na trening 82% mięśni ciała, dzięki czemu skutecznie pomaga w redukcji wagi i połączeniu treningu cardio z treningiem siłowym. Z wioślarza mogą korzystać osoby w każdym...